MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na diecie odchudzającej warto zrezygnować z picia słodkich...
fot. ocusfocus/123RF

Jak utrzymać deficyt kaloryczny? Te proste triki ułatwią walkę o wymarzoną sylwetkę. Sprawdź, jak w bezpieczny sposób rozpocząć odchudzanie

Unikaj słodzonych napojów

Na diecie odchudzającej warto zrezygnować z picia słodkich napojów, ponieważ są głównie źródłem cukru. Porcja 250 ml zapewnia ponad 26 g cukru, czyli 2,5 łyżki! Uważaj także na tzw. wody smakowe, ponieważ stanowią źródło nie tylko pustych kalorii, ale często też sztucznych dodatków do żywności.

Najlepszym wyborem będzie woda mineralna, niesłodzona i niezbyt mocna herbata lub kawa, herbatki owocowe i napary ziołowe. Jeśli nie lubisz pić samej wody, dodaj do niej plasterki cytryny, pomarańczy lub truskawek.

Zobacz również

Niemcy - Węgry NA ŻYWO. Niemcy znów pokażą moc w ofensywie? Gdzie oglądać?

Niemcy - Węgry NA ŻYWO. Niemcy znów pokażą moc w ofensywie? Gdzie oglądać?

Święto Powiatu Radziejowskiego 2024: Muzyczne emocje w radziejowskiej farze. Zdjęcia

Święto Powiatu Radziejowskiego 2024: Muzyczne emocje w radziejowskiej farze. Zdjęcia

Polecamy

Rusza piąta edycja akcji „Otwórz się na pomoc”. Tym razem stawiamy na emocje!

Rusza piąta edycja akcji „Otwórz się na pomoc”. Tym razem stawiamy na emocje!

Wydarzenie Perspektywy Women in Tech Summit 2024 zainaugurowane przez Barbarę Nowacką

Wydarzenie Perspektywy Women in Tech Summit 2024 zainaugurowane przez Barbarę Nowacką

Będą wypłaty za wycieczki szkolne? Minister odpowiada na apel ZNP

Będą wypłaty za wycieczki szkolne? Minister odpowiada na apel ZNP