2 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Bardzo często uczucie głodu mylone jest z pragnieniem,...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b2/e9/62874a0adb906_o_large.jpg)
fot. Andrii Zorii/Getty Images
Jak utrzymać deficyt kaloryczny? Te proste triki ułatwią walkę o wymarzoną sylwetkę. Sprawdź, jak w bezpieczny sposób rozpocząć odchudzanie
Zadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu
Bardzo często uczucie głodu mylone jest z pragnieniem, dlatego zanim sięgniesz po przekąskę, wypij szklankę wody. Odpowiednie nawodnienie organizmu pozwoli lepiej kontrolować uczucie głodu i sytości, a tym samym zmniejszyć ryzyko podjadania między posiłkami.