Zdrowe śniadanie - garść pomysłów na ciekawe i zdrowe śniadanie

Newsroom 360
Newsroom 360
Podobno śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia! Dlatego takie istotne jest, by zjeść pyszne i zdrowe śniadanie. Brakuje Ci już pomysłów? Podpowiadamy, co można przygotować na ten posiłek, by urozmaicić swoją dietę. Masz dość pieczywa na śniadanie? W naszych propozycjach znajdziesz pomysłu na śniadanie bez chleba. Owsianki, koktajle, jajka oraz placuszki to jedne z wielu inspiracji! Spróbuj nowych pomysłów na zdrowe śniadanie.
Podobno śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia! Dlatego takie istotne jest, by zjeść pyszne i zdrowe śniadanie. Brakuje Ci już pomysłów? Podpowiadamy, co można przygotować na ten posiłek, by urozmaicić swoją dietę. Masz dość pieczywa na śniadanie? W naszych propozycjach znajdziesz pomysłu na śniadanie bez chleba. Owsianki, koktajle, jajka oraz placuszki to jedne z wielu inspiracji! Spróbuj nowych pomysłów na zdrowe śniadanie. CC0
Podobno śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia! Dlatego takie istotne jest, by zjeść pyszne i zdrowe śniadanie. Brakuje Ci już pomysłów? Podpowiadamy, co można przygotować na ten posiłek, by urozmaicić swoją dietę. Masz dość pieczywa na śniadanie? W naszych propozycjach znajdziesz pomysłu na śniadanie bez chleba. Owsianki, koktajle, jajka oraz placuszki to jedne z wielu inspiracji! Spróbuj nowych pomysłów na zdrowe śniadanie.

Zdrowe śniadanie - co przygotować?

Oczywiście każdy z nas lubi coś innego. Jedni wolą śniadania na słodko, inni wręcz przeciwnie. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie listę kilku propozycji, zarówno ze śniadaniami wytrawnymi, jak i tymi na słodko. Znajdzie się coś dla fanów jajek, owsianek, a także dla tych, którzy nie lubią jeść śniadań.

Dla osób, które mają problem z jedzeniem o poranku polecamy wszelkiego rodzaju zdrowe koktajle lub smoothie. W płynnej i zdrowej formie dostarczysz kalorie potrzebne na start.

Rano istotne też jest, ile czasu możesz poświęcić na przygotowanie zdrowego śniadania. Wzięliśmy to pod uwagę i znajdziesz na naszej liście również propozycje, które przygotujesz w kilka minut.

  • Szakszuka
  • Jajka w kokilkach
  • Placuszki z bananami
  • Omlet
  • Budyń jaglany
  • Pieczona owsianka
  • Owsianka
  • Koktajl
  • Jogurt naturalny z owocami
  • Chlebek bananowy

Propozycje z powyższej listy możesz przygotowywać na wiele różnych sposobów. Eksperymentuj w kuchni i znajdź swoje ulubione smaki i połączenia!

Jeśli mimo wszystko najbardziej lubisz jeść pieczywo na śniadanie, warto pomyśleć o przygotowaniu własnej pasty do kanapek lub kremu czekoladowego z avocado. Będzie to zdrowsza opcja, od kupowania sklepowych past do smarowania chleba czy kremów czekoladowych.

Masz wszystkie potrzebne produkty?

miejsce #1

Milka

Milka Milki Moo 87,5g

97,00 zł5,58 zł-94%
miejsce #3

Mamut sucharki mamut delikatesowe 230g

73,57 zł6,19 zł-92%
miejsce #4

Agros Nova

Kotlin ketchup z piekla rodem 450g but plast

23,89 zł3,99 zł-83%
miejsce #5

Pięć Przemian

Pięć Przemian Ziarno Popcornu Z Niebieskiej Kukurydzy Bio 350G

26,69 zł8,39 zł-69%
miejsce #7

Real Food

Real Foods - Erytrytol 1000g

34,90 zł18,49 zł-47%
miejsce #8

Gunz Praliny Belgijskie Muszle Morskie 250G

23,99 zł12,90 zł-46%
miejsce #9

Rolnik

Rolnik Kompot Truskawkowy 900Ml

12,55 zł7,99 zł-36%
miejsce #10

Bio Planet Jaja Perlicze 6Szt.

21,99 zł15,31 zł-30%
miejsce #11

Mieszko

Mieszko Trufle Francuskie Orzechowe 175G

13,04 zł9,99 zł-23%
miejsce #12

Roshen

Cukierki Roshen Crazy Bee, Galaretka Z Sokiem 5 Kg

16,99 zł13,49 zł-21%
miejsce #13

Pasta sezamowa tahini 180g

8,36 zł7,29 zł-13%
miejsce #14

Ecobi

PŁATKI ZIEMNIACZANE 5KG

38,50 zł37,50 zł
miejsce #15

Aakerman

Aakerman Caviar Capelin Kawior 100G

21,70 zł21,49 zł
miejsce #16

Borowik Suszony 0.5 Kg Atest

145,99 zł145,99 zł
miejsce #17

Rolnik

Rolnik Panko Bułka tarta japońska panierka 1kg

16,99 zł16,99 zł
miejsce #19

Fanex

Fanex 950G Sos Serowy Chili Premium

15,09 zł15,09 zł
miejsce #20

Japońskie Wagyu stek z antrykotu 690g A5+

1 198,13 zł1 198,13 zł
Materiały promocyjne partnera

Zdrowe śniadanie - wybrane przepisy

  • Placuszki z bananami

To bardzo prosty przepis i szybki w przygotowaniu. Najwięcej czasu musisz poświęcić na samo smażenie placuszków. Do przygotowania placuszków potrzebujesz tylko trzech składników: 2 banany, 2 łyżki mąki oraz 2 jajka. Banana rozgnieć i połącz z resztą składników. Placuszki smaż na patelni po kilka minut na każdej stronie.

Placuszki możesz polać syropem klonowym lub innym sosem, który lubisz. Dorzuć do tego garść owoców, najlepiej sezonowych, chociaż mrożone też się świetnie sprawdzą. Możesz dodać również gorzką czekoladę lub masło orzechowe.

  • Budyń jaglany

Potrzebne Ci będą: ½ szklanki kaszy jaglanej, 1,5 szklanki mleka kokosowego, ½ szklanki wody, banan, szczypta soli, łyżka miodu i łyżka oleju kokosowego. Kaszę jaglaną należy opłukać, a następnie włożyć do garnka i zalać szklanką mleka kokosowego oraz wodę Dodać szczyptę soli i gotować 15 min na małym ogniu. W trakcie gotowania dodać łyżkę oleju kokosowego i pokrojonego banana. Zdejmij z ognia, dodaj pół szklanki mleka kokosowego i miód. Wszystko zblenduj. Podawaj z ulubionymi dodatkami.

  • Szakszuka

To bardzo ciekawe i pożywne śniadanie. Potrzebne będą: pomidory z puszki, szynka, szpinak, ulubione warzywa, przyprawy oraz jajka. Na patelnię wleć pomidory z puszki, wrzuć pokrojoną szynkę oraz garść szpinaku. Dodaj pokrojone warzywa, świetnie będzie pasować tutaj czerwona papryka. Na wierzch rozbij jajko lub dwa. Przykryj patelnię. Smaż wszystko na małym ogniu. Szakszuka będzie gotowa, kiedy jajka się zetną. Posyp wszystko ulubionymi przyprawami. Zdrowe śniadanie gotowe. Możesz jeść szakszukę z pieczywem.

Dobry blender w promocji? Sprawdziliśmy

miejsce #1

MPM

MPM MRK-11

643,00 zł369,00 zł-43%
Materiały promocyjne partnera
Szkoła

Materiał oryginalny: Zdrowe śniadanie - garść pomysłów na ciekawe i zdrowe śniadanie - Nasze Miasto

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie