16 z 19
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Warto pamiętać, że zmiana czasu z zimowego na letni ma też...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/08/a1/62402f4eb57e8_o_large.jpg)
fot. ipuwadol/Getty Images
To już blisko! Zmiana czasu nie taka pozytywna, zobacz wpływ na zdrowie. Tych dolegliwości spodziewaj się po cofnięciu wskazówek zegara
Zalety zmiany czasu z zimowego na letni
Warto pamiętać, że zmiana czasu z zimowego na letni ma też korzystne aspekty zdrowotne. Ponieważ jej głównym celem jest przesunięcie godzin aktywności na okres dnia, w którym jest widno, skutkuje zwiększeniem ekspozycji organizmu na światło słoneczne.
Zwiększenie ekspozycji na światło dzienne przyczynia się do poprawy nastroju i wzrostu poziomu energii, więc ewentualne straty spowodowane pojedynczym epizodem rozsynchronizowania zegara biologicznego zostają nadrobione.