Najnowsze artykuły
Wysypiaj się – serce będzie ci za to wdzięczne
Jeśli sen wydaje ci się stratą czasu i symbolem poprzedniej ery, a czas spędzany w łóżku starasz się ograniczyć do minimum, uważaj! Zbyt krótki odpoczynek w nocy to prosta droga do problemów ze zdrowiem.
Źle sypiasz? Te porady raz na zawsze rozwiążą twoje problemy!
Znany trener snu, Nick Littlehales przekonuje - nie odsypiajcie w weekendy, bo grozi wam bezsenność. Ważne jest również, aby dobrze przygotować się do snu i niespiesznie zacząć dzień.
Najpopularniejsze
