Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
1 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy...
fot. Inside Creative House/Getty Images

Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut

Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy niż na dłoniach. Dobrze jednak robić je na przemian.

Zobacz również

Rząd może wprowadzić ograniczenia w przejazdach konnych nie tylko w Morskim Oku

NOWE
Rząd może wprowadzić ograniczenia w przejazdach konnych nie tylko w Morskim Oku

XVI Festiwal Korowaja Mielnickiego. Zobacz, jakie będą atrakcje

NOWE
XVI Festiwal Korowaja Mielnickiego. Zobacz, jakie będą atrakcje

Polecamy

Brokuły z sosem orzechowym. Pyszna i zdrowa przystawka

Brokuły z sosem orzechowym. Pyszna i zdrowa przystawka

To danie poleca Glukozowa Bogini. Wypróbuj, gdy nie jesz węglowodanów

To danie poleca Glukozowa Bogini. Wypróbuj, gdy nie jesz węglowodanów

Matura rozszerzona z WOS-u 2024. Tu będą odpowiedzi i arkusz CKE

Matura rozszerzona z WOS-u 2024. Tu będą odpowiedzi i arkusz CKE