Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej w Krakowie ostrzega przed czekającymi nas od 27 lipca do 29 lipca włącznie upałami. W sobotę temperatura w cieniu może wynosić do 32⁰C, a w niedzielę i poniedziałek do 36⁰C
Specjaliści radzą, by w upały szczególną opieką otoczyć dzieci i osoby starsze. Wszyscy powinni unikać przebywania na zewnątrz w trakcie największego nasłonecznienia, czyli w godzinach od 11 do 14. Wychodząc na zewnątrz należy zadbać o nakrycie na głowę.
Bardzo ważne jest w tym czasie picie odpowiedniej ilości płynów, najlepiej wody mineralnej. W trosce o gardło nie należy pić w tym czasie zbyt zimnych napoi. Pragnienie ugasi za to ciepła herbata. Bardzo dobrze sprawdzają się także owoce zawierające dużą ilość wody, takie jak arbuz. Aby nadmiernie nie obciążać organizmu, zjadane w tym czasie posiłki powinny być lekkie. Zamiast tradycyjnego schabowego polecamy warzywne sałatki, owocowe przekąski.
Podczas upałów trzeba także podwójnie uważać z klimatyzacją w pomieszczeniach i samochodzie. Zbyt duża różnica temperatur może szybko odbić się na naszym zdrowiu.
Upały mogą odbić się na koncentracji, co szczególnie niebezpieczne jest w trakcie prowadzenia samochodów. Kierowcy powinni zachować podwójną ostrożność.
Bydgoska policja pokazała filmy z wypadków z tramwajami i autobusami
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
