Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wówczas, gdy dopada nas jesienne przygnębienie, warto zadbać...
fot. pixabay.com

Jesienna chandra – objawy i sposoby na to, jak sobie z nią poradzić. 10 skutecznych metod na walkę z sezonowym przygnębieniem

4. Przytulaj się

Wówczas, gdy dopada nas jesienne przygnębienie, warto zadbać o bliskość fizyczną. Istnieje wiele badań udowadniających, że już kilka minut przytulania dziennie, podnosi poziom oksytocyny, co skutkuje polepszeniem nastroju. Dzięki wzrostowi poziomu oksytocyny mamy znacznie lepsze nastawienie do świata. Nie bez znaczenia przy tym jest to, że wraz z podniesieniem się poziomu oksytocyny, zmniejsza się poziom kortyzolu (hormon stresu), dlatego też bliskość fizyczna jest nieoceniona wówczas, gdy odczuwamy lęk i strach.

Zobacz również

Strażacy mieli pełne ręce roboty. Pięć pożarów w powiecie olkuskim!

Strażacy mieli pełne ręce roboty. Pięć pożarów w powiecie olkuskim!

Strażacy mieli pełne ręce roboty. Pięć pożarów w powiecie olkuskim!

Strażacy mieli pełne ręce roboty. Pięć pożarów w powiecie olkuskim!

Polecamy

Burze przejdą nad regionem. Może być niebezpiecznie. Jak należy się zachować?

Burze przejdą nad regionem. Może być niebezpiecznie. Jak należy się zachować?

ORP Błyskawica zabłysnęła z okazji Święta Trzeciego Maja

ORP Błyskawica zabłysnęła z okazji Święta Trzeciego Maja

Obywatelskie zatrzymanie nietrzeźwej kierującej peugeotem w Radomsku

Obywatelskie zatrzymanie nietrzeźwej kierującej peugeotem w Radomsku