Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kurze jajka są bogatym źródłem tryptofanu – aminokwasu, z...
fot. Jakub Kapusnak/unsplash.com

10 produktów na dobry humor, które warto jeść codziennie

Jajka

Kurze jajka są bogatym źródłem tryptofanu – aminokwasu, z którego w organizmie syntetyzowana jest serotonina, znana jako „hormon szczęścia”. Świetnej jakości białko całego jaja, a więc białka razem z żółtkiem, jest też czynnikiem spowalniającym przyswajanie węglowodanów i nasilającym wyzwalanie neuroprzekaźników poprawiających nastrój, m.in. dopaminy. Inne składniki jaja, korzystne dla nastroju, to witaminy z grupy B, witamina D, a także kwasy tłuszczowe omega-3.

Zobacz również

MAGDALENA FUDALA kandydatka z pozycji 10 listy Trzeciej Drogi  do Semiku Województwa
Ogłoszenie wyborcze

MAGDALENA FUDALA kandydatka z pozycji 10 listy Trzeciej Drogi do Semiku Województwa

Wiemy, co będzie się działo w zerowym odcinku "Rolnik szuka żony"

Wiemy, co będzie się działo w zerowym odcinku "Rolnik szuka żony"

Polecamy

Gość z Japonii, dyrektor szkoły w Osace odwiedził Zduńska Wolę

Gość z Japonii, dyrektor szkoły w Osace odwiedził Zduńska Wolę

Okradł nieogrodzoną działkę. Sąsiad pomógł namierzyć złodzieja

Okradł nieogrodzoną działkę. Sąsiad pomógł namierzyć złodzieja

Rozmowa z Wandą Brzęczek, zdobywczynią odznaczenia Szabli im. Kilińskiego

Rozmowa z Wandą Brzęczek, zdobywczynią odznaczenia Szabli im. Kilińskiego